Portal.com - Bagi wanita yang punya phobia sama timbangan
berat badan, merasa ketakutan jika melihat gaun nan seksi, atau malah takut
melihat diri sendiri di kaca! kasian......!Inilah yang terjadi pada anda,
menganggap berat badan sebagai musuh yang sangat menyebalkan. jangan
khawatir maka lakukanlah diet, tetapi diet secara benar dengan pengawasan
dokter dan jangan terlalu memaksakan diri jika sudah tidak mampu
lagi. Kemudian anda bertanya-tanya apa Jenis diet paling terkenal?.inilah
jawabannya.
Berikut 4 jenis
diet paling terkenal :
1#.Diet indeks Glikemik
rendah
- jenis diet ini diutamakan pada jenis karbohidrat yang
memicu peningkatan kadar gula darah secara cepat harus di hindari, maka
anda harus memilih jenis karbohidrat yang tepat agar menjaga kadar gula
didalam tubuh seimbang.
- Jenis makanan yang dianjurkan dalam diet ini: roti,
gandum, oatmeal, nasi merah, kacang-kacangan, buah-buahan dan
sayur-sayuran.
2#.Diet Dash
- Arti diet dash adalah diet yang bertujuan untuk
mengatasi hipertensi, diet ini pertamakali dicetuskan oleh National Heart
Lung and Blood Institute untuk menurunkan tekanan darah, diet ini
menekankan pada makanan yang seimbang, selain itu diet ini harus di
seimbangkan dengan olahraga yang teratur.
3#.Diet Vegetarian
- Jenis diet paling terkenal dikalangan wanita ini lebih
mengutamakan mengkonsumsi sayur-sayuran daripada makanan yang lain,
manfaat dari diet ini dapat mencegah anda terkena penyakit obesitas,
jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan diabetes
4#.Diet Kategenik
- Diet katogenik dianjurkan bagi anda yang menderita
epilepsi (diutamakan anak-anak) yang tidak mampu merespon obat. Diet ini
mengandung rasio lemak, karbohidrat, dan protein yang sangat spesifik
yaitu sekitar 80 persen lemak, 15 persen protein dan 5 persen karbohidrat.
Makanan yang dianjurkan dalam diet ini adalah makanan yang mengandung
banyak lemak.
Itulah 4 jenis
diet paling terkenal, sekedar mengingatkan jika anda ingin diet maka harus
dengan niat yang kuat serta diseimbangngi dengan hidup sehat seperti makan yang
teratur, tidur yang cukup dan berolahragalah. Portal.com
0 Komentar